Recettes de jus sains et savoureux
Nous avons sélectionné et classé 23 recettes de jus uniques et délicieuses pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre centrifugeuse Huromslow. Commencez votre journée avec un verre de jus frais et explorez de nouvelles saveurs et de nouveaux ingrédients.
Découvrir les recettesRecettes de jus rajeunissants
Les recettes de jus Rejuvenate contiennent le mélange parfait de fruits et de légumes pour vous permettre de rester concentré et actif pendant la journée. Profitez de ces recettes de jus en complément de votre petit-déjeuner ou en remplacement de vos envies de malbouffe. Laissez tomber la caféine et les aliments transformés et offrez-vous un coup de pouce naturel avec des jus sains.
- Smoothie aux myrtilles
- Framboise Mangue Ananas
- Noix intelligentes
- Grenade, Orange et Ananas
Smoothie aux myrtilles
Les myrtilles sont connues pour leur capacité à réduire les niveaux d'oxygène actif, ce qui contribue à réduire le stress et à combattre les premiers signes du vieillissement. Les poires sont un acide organique qui aide à soulager la fatigue. La combinaison des deux crée un délicieux smoothie qui fournit de l'énergie tout en gardant votre peau sans rides.
Ingrédients
- 1 grosse poire
- ½ tasse de raisins
- 1 tasse de bleuets
Instructions
- Lavez soigneusement la poire, retirez la tige et les pépins. Coupez-la en morceaux de la taille appropriée.
- Retirez les raisins de la tige, puis lavez soigneusement les raisins et les myrtilles.
- Ajoutez la poire, les raisins et les myrtilles dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Framboise Mangue Ananas
Besoin d'un anti-stress ? Essayez ce trio de framboises, de mangues et d'ananas pour soulager le stress et faciliter la digestion. Cette recette de jus énergisante contient beaucoup de vitamine C, de vitamine B et de bromélaïne (une enzyme présente dans les ananas) pour améliorer le métabolisme et stabiliser les nerfs.
Ingrédients
- 2 tasses de morceaux d'ananas
- ⅓ tasse de mangue tranchée
- ⅛ tasse de framboises
Instructions
- Retirez la peau et le cœur de l'ananas, ainsi que la peau et les pépins de la mangue. Coupez-la en morceaux de la taille appropriée.
- Ajoutez la moitié de l'ananas dans la centrifugeuse, puis ajoutez la mangue, les framboises et la moitié restante de l'ananas.
- Bon appétit ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Noix intelligentes
Envie d'une touche de noix ? Essayez cette recette à base de banane, de noix de coco et d'amandes. En plus de son goût délicieux, vous pouvez vous attendre à renforcer votre immunité avec la banane, à améliorer les fonctions cérébrales avec les amandes et à reconstituer vos électrolytes avec la noix de coco.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau de coco
- une poignée d'amandes entières
- ½ banane
Instructions
- Faire tremper les amandes dans l'eau.
- Peler la banane et la couper en morceaux de taille appropriée.
- Verser l'eau de coco puis ajouter les amandes une cuillerée à la fois.
- Ajouter la banane dans la centrifugeuse.
- Déguster ! Verser sur de la glace, si désiré.
Grenade, Orange et Ananas
La grenade et les oranges regorgent de vitamine C, de potassium et de folate qui libèrent de l’énergie régulièrement au fil du temps pour vous permettre de tenir toute la journée.
Ingrédients
- ½ grenade
- 1 orange
- ½ tasse d'ananas
Instructions
- Coupez la grenade en quatre morceaux et séparez les graines dans un bol.
- Pelez l'orange et retirez la peau et le cœur de l'ananas. Coupez-le en morceaux de la taille appropriée.
- Ajoutez tous les ingrédients dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Recettes de jus détox
Nos recettes de jus détox vous apportent les nutriments et vitamines nécessaires pour aider à éliminer les toxines.
- Betterave Pomme
- Baies Citron
- Détox au citron
- Milk-shake à la courge sucrée
Betterave Pomme
La betterave contient de grandes quantités de fer, un élément essentiel pour protéger les cellules du foie et éliminer les toxines dans tout le corps. En combinant la betterave avec les bienfaits de la pomme pour la digestion et les propriétés d'élimination des déchets du citron, il s'agit d'une recette de jus idéale pour une cure de nettoyage saine.
Ingrédients
- 3 pommes et ½
- ⅛ tasse de betteraves
- ⅓ citron
Instructions
- Lavez tous les ingrédients, retirez les pépins de la pomme et coupez-la en morceaux de taille appropriée.
- Pelez le citron, puis coupez-le en morceaux de taille appropriée.
- Insérez environ la moitié de la pomme, puis la betterave et le citron dans la centrifugeuse.
- Insérez le reste de la pomme.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Baies Citron
Cette recette de jus associe raisin blanc, kiwi, fraise et citron. Elle est conçue pour prévenir la fatigue et éliminer les déchets, ce qui en fait le jus de récupération détox idéal pour les sportifs. La fraise est riche en vitamine C qui contient des propriétés antioxydantes, tandis que le citron aide à éliminer les toxines.
Ingrédients
- ⅓ tasse de raisins blancs
- ⅓ tasse de kiwi
- 2 tasses de fraises entières
- ⅓ citron
Instructions
- Pelez le citron et le kiwi et coupez-les en morceaux de taille appropriée.
- Retirez les raisins blancs de la tige et retirez les tiges des fraises et lavez-les soigneusement.
- Insérez les raisins blancs, le kiwi, les fraises et le citron dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Détox au citron
Buvez ce jus de citron, de banane et de poire pour éliminer les toxines nocives et aider à réparer après une séance d'entraînement ou une journée de triche. La vitamine C contenue dans le citron aide à éliminer les déchets et à soulager l'énergie. La banane aide à renforcer votre système immunitaire et les poires aident à soulager la fatigue.
Ingrédients
- 1 tasse et ¼ de poires tranchées
- 1 banane tranchée
- ½ citron
Instructions
- Pelez le citron et la banane. Retirez les pépins et le cœur de la poire. Coupez-la en morceaux de taille appropriée.
- Insérez la moitié de la poire, puis la banane et le citron dans la centrifugeuse.
- Insérez le reste de la poire.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Milk-shake à la courge sucrée
Combinez brocoli, poire et courge pour obtenir ce shake riche en vitamine C. La courge sucrée est un aliment faible en calories et riche en fibres alimentaires pour stimuler la digestion. Le brocoli et la courge associés aident à réduire l'inflammation et à éliminer les déchets.
Ingrédients
- ½ lait
- ½ tasse de brocoli
- 1 tasse de courge
- ⅓ tasse de poire tranchée
Instructions
- Faire bouillir la courge jusqu'à ce qu'elle soit tendre et la trancher.
- Lavez et coupez le brocoli en morceaux de taille appropriée. Retirez la tige et les graines de la poire et coupez-la.
- Incorporez les ingrédients dans l'ordre suivant : lait, brocoli, courge et poire.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
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Recettes de jus à faible teneur en calories
L'utilisation de jus pressés à froid dans le cadre de votre régime hypocalorique peut être un excellent moyen de garantir que votre corps reçoit les nutriments et les enzymes nécessaires. Découvrez nos recettes de jus naturels et hypocaloriques.
- Tomate Raisin
- Raisins blancs, épinards, basilic et ananas
- Pamplemousse Triple
- Poire à l'herbe de blé
Tomate Raisin
La combinaison de tomates cerises, de raisins rouges et de citron crée un délicieux jus post-entraînement. L'anthocyane du raisin réchauffe les muscles endoloris après des séances d'entraînement intenses. La tomate cerise contient de la vitamine A et C qui aident votre corps à renforcer son système de défense contre les organismes infectieux. Le citron facilite la digestion.
Ingrédients
- 1 tasse et ½ de raisins rouges
- 1 tasse de tomates cerises
- ⅓ de citron
Instructions
- Pelez le citron et coupez-le en morceaux de taille appropriée.
- Retirez la tige de la tomate cerise et séparez les raisins pour bien les laver.
- Insérez la moitié des raisins, puis le citron et les tomates cerises.
- Insérez les raisins restants dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Raisins blancs, épinards, basilic et ananas
Ce jus vert regorge de vitamines énergisantes. Le basilic, le raisin blanc et l'ananas vous aident à récupérer de l'épuisement, tandis que les épinards fournissent du fer et préviennent l'anémie, ce qui rend cette combinaison de jus idéale pour ceux qui ont besoin d'un peu plus de peps.
Ingrédients
- 1 tasse de raisins blancs
- ⅛ tasse d'épinards
- 2 cuillères à soupe de basilic
- 1 tasse d'ananas
Instructions
- Retirer la peau et le cœur de l'ananas. Couper en tranches de taille appropriée.
- Lavez soigneusement les raisins blancs, le basilic et les épinards.
- Introduire les ingrédients dans la centrifugeuse en alternant leur ordre.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Pamplemousse Triple
Cette combinaison de jus riche en vitamine C est parfaite pour rajeunir un corps fatigué et aider à perdre du poids. Le pamplemousse est efficace pour détoxifier et décomposer les graisses et l'ananas favorise la digestion. Les oranges et les carottes aident à améliorer l'immunité et à combattre la fatigue. Un jus hypocalorique, de multiples bienfaits.
Ingrédients
- ⅓ pamplemousse
- ½ orange
- 1 et ⅛ tasse de morceaux d'ananas
- ⅛ tasse de carottes tranchées
Instructions
- Pelez le pamplemousse, l'orange et la carotte, puis coupez-les en rondelles.
- Retirez la peau et le cœur de l'ananas, puis coupez-les en rondelles.
- Incorporez tous les ingrédients.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Poire à l'herbe de blé
L'herbe de blé, riche en fibres alimentaires, aide à stimuler la digestion et à améliorer la capacité de l'organisme à se détoxifier tout en renforçant l'immunité. La lutéoline, un flavonoïde présent dans les poires, aide à maintenir les bronches en bonne santé. L'association des deux crée un jus détox délicieux et puissant, faible en calories.
Ingrédients
- 1 tasse et ¼ de poires tranchées
- 1 once d'herbe de blé
Instructions
- Lavez la poire, puis retirez les pépins et le cœur. Coupez-la en morceaux de taille appropriée.
- Lavez l'herbe de blé et coupez-la en morceaux de taille appropriée.
- Insérez la moitié de la poire, puis l'herbe de blé.
- Insérez le reste de la poire.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Recettes de jus aventureuses
Nous avons combiné des fruits et légumes non conventionnels pour créer un catalogue de recettes de jus qui enverront vos papilles gustatives dans une aventure folle. Cette liste de recettes de jus pressés à froid est conçue pour les audacieux et les téméraires. Attention, mangeurs difficiles.
- Poivrons et soja
- Pomme Melon
- Graines de chia Plus
- Double Dragon
- Latte à la patate douce
- Chou Tomate
- Kaki, mangue et orange
- Lumière orange
Poivrons et soja
Notre recette de poivrons et de soja regorge de vitamines et de nutriments qui favorisent une peau saine. Les poivrons contiennent plus de vitamine C que la plupart des agrumes. Les haricots blancs sont riches en vitamine E, qui possède des propriétés anti-âge. Les canneberges contiennent de l'anthocyanine, qui favorise la santé des yeux.
Ingrédients
- 1 tasse de raisins blancs
- 1/10 tasse de haricots blancs
- ⅜ tasse de poivron
- ½ tasse de canneberges
Instructions
- Préparez les haricots blancs en les faisant bouillir. Retirez la tige et les graines du poivron et coupez-les en morceaux de taille appropriée.
- Retirez les raisins de la tige et lavez-les.
- Insérez la moitié des raisins, puis les autres ingrédients.
- Insérez les raisins restants dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Pomme Melon
Réhydratez-vous avec ce jus de pomme, melon, bok choy et céleri. Cette recette unique de jus vert est non seulement rafraîchissante et satisfaisante, mais elle est également composée de fruits à faible teneur en calories, ce qui la rend parfaite pour un régime estival.
Ingrédients
- 1 tasse et ¼ de cubes de melon
- ⅔ tasse de pommes
- ½ tasse de bok choy
- ½ tasse de céleri tranché
Instructions
- À l'aide d'un économe, épluchez la peau du melon. Coupez la chair en morceaux de taille appropriée.
- Lavez le céleri et le bok choy, retirez les pépins de la pomme et coupez-la en morceaux de taille appropriée.
- Insérez les ingrédients dans l'extracteur de jus en alternant leur ordre.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Graines de chia Plus
Les graines de chia sont connues pour leur double fonction : éliminer le cholestérol de notre corps et purifier le sang. Bénéficiez de tous les bienfaits des graines de chia ainsi que d'avantages supplémentaires tels que la vitamine C, le potassium et un métabolisme amélioré grâce à la pomme, au citron, au concombre et au céleri.
Ingrédients
- ⅞ tasse de pommes tranchées
- ⅓ citron
- ½ tasse de concombre tranché
- ½ tasse de céleri tranché
- 1/10 tasse de graines de chia
Instructions
- Lavez le céleri et le concombre.
- Coupez les extrémités du concombre, retirez les épines et coupez-le en tranches de taille appropriée.
- Pelez le citron et coupez-le.
- Insérez les ingrédients dans la centrifugeuse en alternant leur ordre.
- Saupoudrez les graines de chia sur votre jus.
- Bon appétit ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Double Dragon
Notre recette du double dragon comprend le fruit du dragon entier, à la fois la peau et le fruit. Cette recette est recommandée pour améliorer la vision, augmenter l'apport en potassium et réduire l'hypertension artérielle.
Ingrédients
- ⅔ de fruit du dragon
- ¼ d'écorce de fruit du dragon
Instructions
- Lavez soigneusement le fruit du dragon.
- Retirez la peau du fruit du dragon et coupez la peau et la chair en morceaux de taille appropriée.
- Insérez d'abord la chair, puis la peau.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Latte à la patate douce
Laissez tomber la caféine et préparez un verre de notre latte à la patate douce. La patate douce aide à la digestion et procure une sensation de satiété tandis que la banane et les noix apportent une valeur nutritionnelle qui favorise le renforcement de l'immunité et le développement du cerveau.
Ingrédients
- 3/4 tasse de lait
- 1,5 cuillère à café de miel
- une demi-patate douce
- un quart de banane
- 6 amandes
Instructions
- Faites bouillir la patate douce (en gardant la peau) et coupez-la en petits cubes.
- Fermez le bouchon de votre centrifugeuse et versez le lait dans la chambre.
- Insérez le miel, la patate douce, la banane et les amandes dans l'ordre.
- Bon appétit ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Chou Tomate
Le chou, connu pour protéger l'estomac, est riche en vitamine K qui aide à prévenir les saignements de la paroi gastrique et renforce la membrane de l'estomac. La tomate et la pomme contiennent des propriétés anticancéreuses et anti-âge.
Ingrédients
- 1 tasse et ⅛ de pommes tranchées
- une petite tomate
- 2 tasses de chou
Instructions
- Lavez tous les ingrédients. Retirez les tiges de la tomate et de la pomme, ainsi que les pépins de la pomme. Coupez tous les ingrédients en morceaux de taille appropriée.
- Insérez la moitié de la pomme, puis la tomate et le chou.
- Insérez le reste de la pomme.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Kaki, mangue et orange
Cette recette de jus est un remède efficace contre la gueule de bois ou la léthargie générale. Les tanins du kaki sont parfaits pour soigner la gueule de bois tandis que la vitamine C présente dans la mangue et l'orange est idéale pour l'énergie. Boire un verre de notre jus de kaki et de mangue vous redonnera de l'énergie et vous permettra d'affronter la journée en un rien de temps.
Ingrédients
- 1 tasse et ¼ d'orange
- ⅓ tasse de mangues
- ⅓ d'un kaki moyen
Instructions
- Pelez l'orange. Coupez-la en morceaux de taille appropriée.
- Retirez les pépins du kaki et de la mangue, coupez-les en tranches.
- Insérez la moitié des oranges, puis la mangue et le kaki dans la centrifugeuse.
- Insérez le reste de l'orange.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Lumière orange
La vitamine C contenue dans les oranges et le calcium contenu dans le bok choy font de cette recette de jus un produit idéal pour ceux qui consomment des jus pour perdre du poids. La vitamine C et le carotène contenus dans le bok choy préviennent les lésions musculaires pendant l'exercice et favorisent la croissance et le développement.
Ingrédients
- 1 tasse d'oranges tranchées
- ⅓ tasse de bok choy
- ¼ tasse de banane
- ½ orange
Instructions
- Pelez l'orange et la banane et coupez-les en morceaux de taille appropriée.
- Lavez soigneusement les feuilles de bok choy et coupez-les en morceaux de 5 cm.
- Insérez les ingrédients dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Recettes de jus pour renforcer l'immunité
Les recettes de jus Immunity Support regorgent de fer, de vitamine C, E et B6 pour renforcer le système immunitaire. Buvez ces recettes fréquemment pour assurer un système immunitaire équilibré et sain. Nos recettes de jus Immunity Support contiennent bien plus que des agrumes, mais aussi des légumes à feuilles vertes comme les épinards et le chou frisé, des poivrons et des fraises.
- Myrtille, concombre et raisin
- Poivrons et orange
- Baies de cerises
Myrtille, concombre et raisin
Les antioxydants contenus dans les myrtilles et les propriétés hydratantes du concombre sont efficaces pour réhydrater et favoriser la récupération musculaire. Le concombre est également un excellent moyen de recevoir du potassium et d'éliminer les déchets excédentaires du corps.
Ingrédients
- ⅛ tasse de concombre haché
- ⅓ myrtille
- 2 tasses de raisins rouges
Instructions
- Retirez les raisins de la tige et lavez soigneusement chaque grain. Coupez les extrémités du concombre, retirez les épines et coupez-le en tranches de taille appropriée.
- Dans l'ordre, insérez le concombre, les myrtilles et les raisins dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Poivrons et orange
Lorsque vous consommez des jus pour votre santé, il est important de conserver les minéraux et vitamines appropriés dans votre alimentation. En ajoutant cette recette de jus de poivron et d'orange, vous vous assurez d'obtenir suffisamment de vitamine C, de calcium et de fer, des minéraux essentiels dans un régime quotidien.
Ingrédients
- 1 tasse et ½ de tranches d'orange
- ½ poivron
Instructions
- Pelez l'orange et coupez-la en morceaux de taille appropriée.
- En alternant les ingrédients, insérez le poivron et l'orange dans la centrifugeuse.
- Dégustez ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.
Baies de cerises
Les tomates cerises, les poires, les myrtilles et les framboises constituent une excellente recette de jus à associer à un régime et au renforcement du système immunitaire. Les tomates sont un excellent aliment diététique en raison de leur faible teneur en calories et de leurs puissants effets antioxydants. Les myrtilles sont riches en ingrédients qui renforcent le système immunitaire, comme les vitamines A et C.
Ingrédients
- 2 tasses de tomates cerises tranchées
- ⅛ tasse de poires tranchées
- ¼ tasse de bleuets surgelés
- ¼ tasse de framboises surgelées
Instructions
- Décongelez légèrement les bleuets et les framboises surgelés.
- Lavez les tomates cerises.
- Lavez les poires et coupez-les en morceaux de taille appropriée, en gardant la peau intacte.
- Incorporez les tomates cerises, les poires, les bleuets et les framboises en alternant l'ordre des ingrédients.
- Bon appétit ! Versez sur de la glace, si vous le souhaitez.