Quelle est votre réaction par défaut lorsque vous tombez malade ? Prenez-vous 2 comprimés d'Advil avec du café toutes les 6 heures et espérez-vous que la maladie passe ? Ou vous prescrivez-vous une dose supplémentaire de vitamines en préparant votre jus anti-inflammatoire préféré ?
Eh bien, si vous avez levé la main sur Advil, il est peut-être temps de penser à passer à la deuxième option, qui consiste à prescrire préventivement des fruits et légumes, et non des comprimés. Nous sommes peut-être partiaux, mais il existe des preuves scientifiques qui montrent que la consommation de fruits et légumes frais renforce le système immunitaire, sans parler des économies que vous ferez sur les soins de santé !
Comme le mentionne un article récent de Fast Company, des chercheurs de l'université Tufts ont découvert que la « médecine alimentaire » peut prévenir le développement de maladies allant du simple rhume au diabète, au cancer et même aux maladies cardiovasculaires. Bon nombre de ces maladies chroniques sont fortement liées à une mauvaise alimentation. Investir dans la prévention par le biais d'habitudes alimentaires plus saines et de produits frais peut sensiblement réduire le risque en réduisant à la fois la tension artérielle et le taux de sucre.
La leçon à retenir ? Ne vous forcez pas à avaler des pilules coûteuses et prescrites après l'apparition des symptômes. Adoptez une attitude préventive en adoptant des habitudes alimentaires saines. Et quelle meilleure façon d'intégrer facilement ces produits frais supplémentaires dans votre routine quotidienne que de les presser avec un extracteur de jus lent Hurom ou un mixeur Hexa Hurom ? Simples à utiliser et à nettoyer, nos extracteurs de jus lents peuvent extraire tous les nutriments et vitamines importants dont vous avez besoin pour créer un remède naturel délicieux et sain.
Les recettes à base d'oranges , de brocoli , de pommes et/ou de curcuma peuvent notamment contenir la dose supplémentaire de vitamines dont vous avez besoin. La prochaine fois que vous préparez un jus, ajoutez-en pour être en meilleure santé.
Référence:
- Fast Company < https://www.fastcompany.com/90323580/prescribing-fruits-and-veggies-would-save-100-billion-in-medical-costs >
- Tufts < https://now.tufts.edu/news-releases/prescribing-healthy-food-medicaremedicaid-cost-effective-could-improve-health-outcomes >
- Université de Harvard < https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vegetables-and-fruits/ >