Si lo sabes, lo sabes. Las recetas de jugo de apio han sido furor en la comunidad de salud y bienestar, por eso queríamos compartir algunas de nuestras variaciones favoritas de recetas de jugo de apio.
Apio Manzana Col Rizada Limón
Ingredientes:
- 3 manzanas medianas
- 1 taza de apio picado
- 1 taza de col rizada
- 1/2 limón mediano
Beneficios:
- El betacaroteno del apio favorece el metabolismo y su gran cantidad de potasio también es eficaz para reducir la presión arterial.
- El limón es famoso por su valor nutricional de vitamina C, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
- La quercetina es un flavonoide antioxidante presente en las manzanas y que se sabe que actúa de forma eficaz contra la inflamación. Por lo tanto, ayuda a combatir afecciones como las alergias, la fatiga crónica y la aterosclerosis.
Jugo para el cuidado de la sangre
Ingredientes:
- 1 taza de apio picado
- 1 kiwi
- 1/2 taza de col rizada
- 1/2 taza de angélica
- 1 o 2 manzanas medianas
Beneficios:
- La angélica contiene abundante chalcona y cumarina que previenen la coagulación de la sangre, mejorando así la circulación sanguínea.
- Con un alto contenido de vitamina A, C, K, complejo B, hierro, calcio, manganeso, magnesio y cobre, la col rizada ofrece un impulso increíble a la salud de su cuerpo.
Receta de jugo de apio de Popeye
Ingredientes:
- 1 taza de apio picado
- 1 taza de espinacas
- 3 manzanas de tamaño mediano
Beneficios:
- La espinaca es un alimento de superhéroes. Es una fuente inagotable de nutrientes que protege el organismo contra problemas inflamatorios, problemas relacionados con el estrés oxidativo, problemas cardiovasculares, problemas óseos y cánceres.
- Rica en ácido fólico y hierro, la espinaca es eficaz para mantener la piel sana, así como para prevenir la anemia y los trastornos gastrointestinales.
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